趁早远离坏习惯，四维康科学护颈椎

颈椎病，作为一种非常常见的疾病，现在已经逐渐从老龄化向年轻化迈进。很多年轻人因长期玩手机、电脑使颈椎受损，还有一些白领上班族也是颈椎病的易发人群。而在日常生活和工作中，有一些坏习惯会诱发或加重颈椎病。如长时间低头或久坐，使肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等症状；长期待在空调房，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，从而诱发或加重颈椎病；年轻人长期枕高枕会打破颈椎的正常弧度，也会进一步加重颈椎疾病。

针对颈椎病，林定坤教授创编了《林定坤健体八段功》，里面的第一、第二、第三、第五式对颈椎有非常好的护养作用。如今，颈椎居家护养的四大措施在广东省中医院的颈椎病诊疗中心广泛应用，获得了广大颈椎患者的一致认可。谈到颈椎养护，林定坤教授有自己的一些看法。他认为，养护颈椎最重要的就是加强头、颈、肩、背等身体部分的锻炼，同时还要从睡眠方面着手，好的睡眠质量对于预防和缓解颈椎病非常重要。

林定坤教授是广东省中医院大骨科主任、骨科学科带头人、广州中医药大学骨伤科教授。早在十年前，林定坤教授便联合广东省中医院脊柱专科、中国中医科学院脊柱退变性疾病防治研究团队的骨干力量组成了林定坤团队。自成立以来，林定坤团队专注于脊柱疾病诊治领域的技术研究，采用中医组合拳方案突破多种疑难重症脊柱疾病诊治领域的临床诊治，尤其是在颈椎病领域更是荣获国家科技进步二等奖一项。

考虑到目前我国在颈椎病诊治领域的技术欠缺，同时结合颈椎诊治手法过于复杂，为颈椎病患者带来很多不便等现状，林定坤团队从颈椎病患者角度出发，希望通过研发一种更加简单、快捷的方式，帮助患者缓解和预防颈椎病。对此，林定坤团队历时十余年，自主研发并推出了四维康颈椎护养枕。

四维康颈椎护养枕精选德国进口巴斯夫记忆棉材料，这种材料不受温度影响而改变软硬度，不仅干爽透气，也非常耐用，还具备5秒慢回弹的睡眠优势。其中，通过5秒慢回弹的时间，可有效降低用户在睡眠中的惊醒机率。四维康颈椎护养枕的枕型设计更加贴合颈、肩、背、腰的生理曲线，真正做到释放颈椎压力，为患者提供零压力的舒适环境。

林定坤教授认为，我国颈椎病患者逐年增多，最主要的原因还是由于大众对颈椎病的认识不够，在生活中没有养成正确的颈椎养护习惯，导致颈椎病日益加重。对此，大众应加大对颈椎的呵护力度，平时要注意改掉一些长期低头、长期吹空调等不良习惯，多练习《林定坤健体八段功》中的颈椎居家护养四大措施，同时配合使用四维康颈椎护养枕，从改掉不良习惯、加强身体锻炼和改善睡眠三个方面着手，让颈椎病永不复发！

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