智利成年人平均睡眠不足8小时 城市居民睡眠更少
网络 王霜 2019-02-03 10:35 阅读量：13216
调查还发现，居住在城市地区的智利人睡眠时间少于农村地区。若按照大区进行划分，安托法加斯塔大区居民的平均睡眠时间最长，达8.5小时；而圣地亚哥首都大区居民的睡眠时间最短，为6.8小时。
若再加入性别因素，圣地亚哥首都大区女性的平均睡眠时间最短，仅为每天6.7小时。
智利瓦尔帕莱索大学神经学跨学科中心神经生物学家约翰•艾尔解释，在近100年中，智利成年人平均每天的睡眠时间减少了至少1小时。力照明、适应现代西方生活、上夜班等因素，让人们睡得更晚、入睡更难，不得不开始使用闹钟。
艾尔还强调了睡眠的重要性：“如果一个人几天不睡觉，他会死去，就这么简单。如果一个人没有获得足够的睡眠，他的学习能力和记忆力就会下降，表现会变差、意外事件会增加、患病风险会提高，如癌症、糖尿病、高血压和心血管疾病。”
他还表示，“如果没有灯光，我们会在天黑不久后入睡，在天亮时起床。儿童和青少年会比成年人晚1至2小时自然醒来。”
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