颠覆想象！运动竟不能减肥？难怪越减越肥......

正所谓

三月四月不减肥，六七八月徒伤悲

气温回暖，马上就要到外套遮不住肉的季节了

不少人又把减肥计划搬上日程

千方百计想在夏天来临前瘦出花

让腰围小一点，缺点变成优点

大家都知道减肥要

“管住嘴，迈开腿”

但会有童鞋发现

已经运动了一段时间

怎么还没瘦下来？

真相是

运动并不是减肥所必须的！

运动，其实并不减肥？

坦桑尼亚的哈扎部落被认为是非洲最后的一个仍以狩猎和采集为生的部落，他们日常生活消耗极大。为了解哈扎人具体的能量消耗，美国杜克大学对此进行了一项研究。

结果显示，无论男女，大量的体力活动并没有增加他们的每日总能量消耗 （TEE）。在炎症和压力反应等过程中，哈扎人的身体可能降低了能量消耗，这使得他们的TEE没有增长。虽然运动消耗的能量增加了，但身体其他方面的新陈代谢也会出现相应的减慢，来为运动的需求“腾出空间”，最终达到一种平衡。

曾经尝试运动减肥的你，看到这是不是有点懂了？刚开始运动时，我们体重会明显下降，但坚持数周、数月后，体重变化却令人恼火地停滞了。

短时间内可能会有效果，但长期保持这样的运动量后，身体会通过减少其他过程消耗的能量，以补偿运动多消耗的能量。

也就是说，辛辛苦苦运动了一天，但能量消耗总量却不知不觉被身体悄悄“打了折”。

虽然被人说胖会感到不舒服，但体重问题不仅仅关乎外表，更关乎健康！

人体内的NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）水平会随着衰老而降低，事实上，还有多项研究发现：作为参与多种能量代谢途径的重要辅酶，NAD+水平的下降会导致体内各种代谢紊乱，成为2型糖尿病、高血压、心脑血管疾病的重要危险因素。

《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》指出，目前有充足的证据表明，超重、肥胖会增加冠心病、2 型糖尿病、绝经后妇女乳腺癌、高血压等疾病的发病风险。

怎样减肥最轻松有效？

虽然运动并不是减肥所必须的，但它能起到辅助的作用！

如果仅仅靠运动就想能瘦下来，那就太难了！

诶，那你可能需要NADH！

研究人员发现，NADH能够通过提升NAD+，激活“长寿蛋白”SIRT1，对脂肪细胞的代谢状态做出调整，有望成为极具潜力的减肥手段。同时，在细胞线粒体氧化过程中，提升NAD+浓度可加快各营养物质分解为乙酰-辅酶A，帮助身体更快代谢碳水、脂肪和蛋白质，使身体燃烧更多储能物质（脂肪、糖类等）！

NADH作为安全的NAD+补充剂，目前已有20多项人体临床试验，对人体没有副作用。有不少客户反馈服用NADH后有非常积极的效果，例如身体感觉明显变瘦了，体脂率有所下降；饭量不变但体重没有增长，运动能力得到增强等等。总体上身体代谢加快，健康状况得到提升。

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