万圣节来临，你的胃准备好了吗？备好和胃整肠丸，谨防肚痛胃痛

如果经常看美剧的小伙伴们肯定知道《摩登家庭》，Clarie每年最喜欢的节日就是万圣节，每次在这个节日里，她的任务除了主要吓人之外，还有一个任务，就是要吃！吃！吃！从十月初开始，各个商家都是卯足了劲儿，在食物上各种施展拳脚，各种糖果更是各种万圣节限量款，摆在货架上，琳琅满目。

糖吃多了对牙齿的伤害、会导致肥胖，这些大家都太了解了，但必须提醒一下大家糖吃多了也对会伤害胃，导致胃痛。实际上，很多人时时都存在胃部不适的现象，而胃不舒服，主要就是因为平常饮食结构不合理或是饮食习惯不良好造成，久而久之也就导致肠胃消化不良，或者胃黏膜受损，而出现胃痛也是自然而然的结果。因此日常需要多多注重生活习惯。

1、规律吃饭

三餐保持规律，不要等到饿得肚子痛、难受，才想起来去吃饭。只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。

2、不要狼吞虎咽

吃东西的目的就是要吸收营养，维持生命。如果吃东西的时候，没有把食物充分嚼碎，马上吞到胃里，就会增加胃的负担。因为胃是柔软的肌肉组织，所以不能消化大而硬的食物。

一旦有大而硬的食物送到胃里，胃就必须分泌大量的胃液，来消化这块食物，而不易消化的食物也会不停摩擦胃壁，日久会造成胃病。胃部不能消化的食物，直接送到肠里，肠也不能吸收它的养分，只得排出体外，这样就影响了营养的摄取。所以吃东西一定要细嚼慢咽。

3、戒烟戒酒

饮酒能导致胃病，酒精对消化道黏膜有强烈刺激作用，因此大量饮酒可能会使你的胸部和胃有一种很恶心的灼烧感觉，甚至引起反胃或者反酸。空腹喝酒危害更大，且过度饮酒会影响人体的抵抗力，减弱胃黏膜的保护作用，容易形成溃疡，消化性溃疡病人饮酒后，乙醇可直接作用于溃疡面，延缓溃疡愈合，甚至造成出血或穿孔。

此外，烟草中含有大量尼古丁，会导致或加重胃病的发生，扰乱人体神经系统，破坏正常胃部的正常运作，同时也会导致胃粘膜血管收缩，引起胃粘膜前列腺素的分泌，这是胃粘膜保护因子，前列腺素分泌减少，损害胃粘膜的程度逐渐加重。

不舒服，要重视

很多时候，人们以为小小胃痛，不要紧，于是就选择忽视它，但是，频繁的不重视，最终容易导致病情加重。建议人们在家里常备和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

万圣节是个很多年轻人嗨皮的节日，群魔乱舞，万鬼出没！当全部人为节日狂欢之时，有没有想过肠胃也会因为人们熬夜，情绪大起大落，为了准备服装道具，一时间忽略该吃饭的事实，而饿疼了它，可能也没想过疾病也会在胃肠里开一场群魔乱舞的欢呼盛会吧？所以，节日要开心，但肠胃健康也要重视！

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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