为什么到了冬天胃肠病就容易发作？常备和胃整肠丸，谨防肚痛胃痛

天气渐冷，患有老胃病、老肠炎的人又要遭罪了，隔三差五出现胃痛、胃胀，吃得稍微凉点就腹痛、拉肚子，为什么到了冬天胃肠病就容易发作？冬天到来后，气温下降很快，冷空气侵袭，人体的抵抗力下降，对胃肠的功能有一定的影响，加上寒冷会刺激人们的食欲，摄入的食物增加，胃、肠的负担随之加重，如果不加节制，食用生冷、油腻、辛辣等食物，则更容易诱发胃肠道疾病。患有胃肠疾病的人该如何做好防护呢？

一、注意保暖

中医养生讲究“秋收冬藏”，人们开始大量进补，这在一定程度上增加了胃部的负担，尤其对胃炎、胃溃疡等患者影响更大。因此，冬天暖胃不仅仅是让胃感觉温暖，更重要的是能帮助调理脾胃，适应秋冬进补的需要。也就是说，想要食补暖身，先要让胃“暖”起来。并且及时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉、胃病复发。

二、坚持运动

在日常生活中，运动量少，吃得太多，过多的食物会阻塞脾胃，影响脾胃的运输功能，适当的体育锻炼可以增强人体的胃肠功能，促进食物的消化和营养物质的吸收，可以做一些运动，如散步、慢跑、太极拳、气功等等。

三、平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

四、注意饮食

胃肠不好的人在冬季要格外注意饮食。每天按时适量进食，不要暴饮暴食，避免吃生冷、过硬、油腻和辛辣等刺激性食物，应该细嚼慢咽，减轻胃的负担；同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，提高身体免疫力，更有利于减少胃肠疾病复发。

对于肠胃不好的人来说，除了以上几点之外，还要按时就餐，专心吃饭，细嚼慢咽，营养全面，放松心情，把觉睡好，餐后适当散步，做点轻松愉快的运动，也有利于改善肠胃健康。同时，家里可以常备一些和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

到了冬天，季节转换，气温降低，很多人都感觉自己的胃不舒服，问“怎么养胃”问题的人特别多。其实养胃的总体原则也是老生常谈，但能做到的人却不多。希望大家都能重视起肠胃健康，谨防肚痛胃痛。

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