腹泻、腹痛是过年期间最容易出现的肠胃疾病，家里备好和胃整肠丸

春节期间，琳琅满目的菜肴和不间断的水果、甜品、糕点零食供应，加上积攒了一年的各种朋友聚会、家庭聚餐，让许多朋友不自觉就陷入了一个不断吃吃吃的境地，从而导致胃肠负担加重，出现腹胀、肚痛、腹泻等症状。如果在这个普天同吃同欢快的节日，没有一个不能让人们畅快享受的肠胃状态真是太糟糕了，那么过年期间该怎么防止腹胀、肚痛、腹泻带来的痛苦呢？

1、不要吃不停

俗话说正月不出都是新年，春节期间，家人团聚，走访亲友，高兴之余，难免吃喝不忌口，尤其在一大桌子的美食面前，很多人不免会暴饮暴食，摄入过多高脂肪高热量的食物。特别是那种量小又香口的东西，一吃吃不停，等吃不下的时候已经是把肠胃吃胀了。通常情况下，暴饮暴食后会出现头昏脑涨、精神恍惚、肠胃不适，腹泻或便秘，严重的会引起急性胰腺炎，甚至胃出血。因此在享受口福盛宴的同时，更要知道合理饮食的重要性，时刻谨记避免暴饮暴食

2、不要吃太重

在我国大部分地区的饮食，都讲究色香味俱全，尤其注重“味”，食物要够味才好吃，春节餐桌上的美食更是如此。但是好吃不代表健康，如果经常吃重油重辣重盐重甜的食物，是对人们身体有很大伤害的。

例如，如果经常进食一些刺激性较强的食物，例如辣椒、芥末等，这些食物进入胃肠之后会刺激粘膜，特别容易引起肠痉挛出现腹痛，长期进食同样会损伤肠道黏膜屏障，导致溃疡、息肉、肠炎。

3、不要吃太冷

不少地区的人们都喜欢在年夜菜上面弄点生冷蔬果或者海鲜之类的。然而，脾胃虚弱者对食物的消化和吸收功能低下，对温度和食物刺激的敏感性偏强，若稍多喝冷饮或者吃瓜果，难免出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。这种由脾胃虚弱加上饮食不当所引起的急性腹泻病发病率高，不但继发不同程度的营养不良和导致消化功能降低，还会使机体丢失大量水分和营养物质，影响身体健康。

4、不要吃太快

有些人为了避免饭菜出现变凉的现象，经常会狼吞虎咽地趁热吃，其实，这种吃法对胃肠的伤害非常大。 在人体所有的器官中，胃是最娇气的，除了饮食外，情绪、气候、睡眠等也会让胃抗议、罢工。吃饭的速度要慢一点，每顿饭的进餐时间最好保持在25分钟以上，增加咀嚼的时间，细嚼慢咽会增加唾液的分泌量，有效地促进消化吸收。

春节期间，在大饱口福的同时，辛辣刺激的，生硬冰冷的，各种熏，腌制品，各种好吃的，食物混在一起，也很容易加重胃肠道负担，很容易会诱发急性胃肠炎。因此在春节期间，除了要在饮食方面多注意之外，也要备好和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

除夕的年夜饭讲求“年年有余”，所以丰富的年菜一定会让它剩下一堆、冰到冰箱里，但这些年菜隔天不一定会马上吃完，可能连续吃个好几天很容易滋生细菌，如果产生耐高温的仙人掌杆菌，就算加热到100°C，也没办法杀死细菌，就容易产生急性肠胃炎，因此春节期间，肠胃健康不可忽视。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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