春天到了，谨防春季腹泻，饮食方面多注意，和胃整肠丸家中要常备

春天是万物复苏的季节，草长莺飞、万象更新，可是春季渐暖的天气给病毒的复苏也提供了有利条件，感染细菌病毒所致的春季腹泻也进入了旺盛期。

春季因为气温升高，所以很多食物的保质期都会受到不同程度的影响，许多食物在一定高温下会更容易变质，而当这些遍布细菌的、存放不当被污染的食物进入到体内时，腹痛腹泻自然就会找上门了。同时神经系统对胃肠的调节功能差，饮食稍有改变都容易引起腹泻。那人们该如何预防春季腹泻呢？

1、注意饮食卫生和个人卫生

养成饭前便后洗手的好习惯，不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要举着食物边走边吃。对养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时不要自己一边吃东西一边喂宠物。将饮用水煮沸后使用，可以杀死致病微生物。生食蔬菜瓜果要洗净，最好放置在流动的水流下清洗，食物制作和储存要生熟分开。

2、开窗通风，及时增减衣服

应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。同时遵循传统的“春捂秋冻”的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

3、合理安排饮食，注意均衡膳食营养

合理安排饮食，注意膳食均衡营养。在食用螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品时，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法是不安全的，尤其是免疫力低下者应尽量避免生食的饮食方式。不宜贪吃冷饮，以免胃肠道负担过重，机能受损。

4、注意腹部保暖

腹部是人体脏腑之气集聚之处，如果晚上睡觉，稍不注意，被子滑落后，就容易导致腹部受到寒凉侵袭，寒气会从肚脐侵入人体，容易引起腹泻。在日常生活中，不要穿露脐装；夜间睡觉时，腹部一定要盖上被子，避免腹部受寒。

5、腹泻应及时治疗

若是发生腹泻，则要及时治疗。补充水分，纠正腹泻所引起的水、电解质紊乱和酸碱平衡失调。适当可以吃些肠胃药，缓解腹泻，例如和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

二月，气候正宜人。温暖的气候使人心情愉悦，精力充沛，因此，春季也被称为滋养身体的绝佳时间。但是，舒适的环境也是病毒繁殖的大好时光，稍有不慎，就会引起各类健康问题。腹泻就是春季比较常见的一种疾病，不管是婴幼儿还是成年人，都会面临腹泻“不请自来”的困扰，因此日常饮食需要多注意，更要备好肠胃药，以防万一。

参考资料：

和胃整肠丸说明书

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