节后继续狂炫青团？要小心！食之有度，备好整肠丸，谨防肚痛胃痛

今年清明假期只放一天假，但也阻挡不住大家“焚香祭祖”缅怀祖先的热情，随着社会经济不断发展进步，大家缅怀长辈先祖的方式也更多样化。实际上大家的热情，除了家人朋友团聚之外，也可以趁繁忙之余，稍微放下脚步，品尝美食，遍访山河，给自己一个放松的空间。

其中，最具代表性的大概就是青团了。青团属于江南地区的一种传统特色小吃，因为外观颜色是青色，故名为青团。传统青团一般是用清明时期的艾草、浆麦草等绿色蔬菜汁跟糯米粉混合做成皮，然后用豆沙做成馅，放在笼屉蒸熟，最后刷油制作，口感甜蜜，加上外皮特有的艾草香，吃完就会难忘。

为此，不少人们都买了很多回来，但肠胃消化能力本身就比较弱的人们，如果吃多了青团，则很容易导致胃痛、胃胀等症状，因为青团的主要材料糯米，基本都是淀粉，在肠胃中难以水解。如果出现这胃痛的情况该怎么办呢？

1、喝点热水

胃疼可能是很多原因造成的，有时候胃疼时喝一些热水就可以得到有效缓解，胃疼就会轻很多。可以将胃里面温暖或将胃酸稀释，降低对胃部的刺激，此时胃疼就可以得到缓解。

2、揉腹部

出现了胃病发作这种情况可能胃部会产生明显的疼痛感，此时通过揉肚子的方式也对胃部的疼痛有一定的缓解作用，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。通过揉腹运动可以促进肠胃消化，提高其蠕动能力，胃部的疼痛感会减轻一些。

3、服用和胃整肠丸

有的时候胃痛只是因为吃了太多的东西，有点撑，让胃部感觉到不舒服，此时可以试试和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

发生胃痛的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。

有的人看到自己喜欢吃的东西，就会过量地吃，吃到肚子能撑破，但是吃完之后却又感觉到胃疼。像这种情况主要是由于长时间不规律的饮食，对胃黏膜造成损伤，从而就会导致胃运动不足造成胃疼的现象。因此，提醒大家平时在饮食方面不可暴饮暴食，必须要养成好的饮食习惯。肠胃不好的人们，可以提前备好和胃整肠丸，以防万一。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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