带上整肠丸，一起打卡美食之旅“必吃榜式旅游”，拒绝拉肚子！

近日，继“特种兵式旅游”后，“必吃榜式旅游”又受到年轻人的追捧。一女生来到西安旅游，选择避开热门景点，穿越大街小巷寻找“必吃榜”上的当地美食。这名女生称，自己的整个旅程都很快乐，以后也会以这样的方式打卡其他城市。

其实，“特种兵式旅游”已经从大学生群体流行至其他所有年龄层，长途跋涉来旅行，除了打卡风景，吃一些当地特色美食也必不可少，为节省选择美食的时间精力，“必吃榜”应运而生，甚至有了美食之旅“必吃榜式旅游”。

在保障必有的品质和安全基础上，“必吃榜”基于庞大的用户数据和体验侧反馈，能更大程度为旅客“避雷”；对于当地而言，地域的文化和历史也能通过该榜单传达，还能为餐饮业造势，直接吸引更多消费者前来品尝。吃进嘴里的食物，有时比目之所及的风景更能给人们留下深刻的回忆，一趟畅快的寻味之旅有时甚至能留下终生可回味的美好记忆。

但是，对于外地游客来说，除了好吃，更要健康卫生，因为一旦吃错食物，出现腹泻的情况，那么这个短暂的旅途就相当于提前结束了。所以，当人们去到一个陌生的城市，该如何尝试美食呢？

1、了解当地的饮食文化和风味

在选择美食之前，了解当地的饮食文化和风味是非常重要的。可以通过向当地人咨询、查阅旅游指南、浏览美食网站等方式来获取相关信息。了解当地的饮食文化和风味可以帮助人们更好地选择适合自己口味的美食。

2、选择有信誉的餐厅和餐饮店

选择有信誉的餐厅和餐饮店可以保证食品的质量和卫生。必吃榜的餐厅很多，但很难每一家都可以去一次，卫生方面也不一定全部都合格，因此面对必吃榜的餐厅也要有所选择，可以特别注意一些卫生问题，如餐具是否干净、食材是否新鲜等。

3、适当控制食用量和食品种类

在旅途中，很容易因为新奇的美食而过度食用，这可能会对肠胃健康造成影响。因此，建议适当控制食用量和食品种类，避免过度食用油炸、辛辣等刺激性食品，多食用蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品。

4、注意个人肠胃状况

不同的人在肠胃方面的情况是不同的，有些人可能容易消化不良或者过敏。因此，在选择美食时，也要注意个人肠胃状况。如果有肠胃不适的情况，可以选择清淡易消化的食品，避免过度食用刺激性食品。

同时，也可以服用和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

发生肚痛腹泻的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。

总得来说，当人们去到一个陌生的城市，进行美食之旅“必吃榜式旅游”，那么选择适合自己的美食是非常重要的。了解当地的饮食文化和风味、选择有信誉的餐厅和餐饮店、适当控制食用量和食品种类、注意饮食卫生和个人肠胃状况，这些都是选择适合自己的美食的建议。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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