夏秋换季，肚痛腹泻不容忽视！快来get你的换季小贴士，备好整肠丸

随着气温的逐渐下降，夏季即将向秋季转变。然而，夏秋换季的时期也是肠胃不适的高发期，许多人容易出现腹泻、胃痛等症状。那么，为什么夏秋换季容易闹肚子？人们该怎么预防呢？

一、夏秋换季胃肠道感染高发

夏季炎热，人们往往喜欢吃冷饮、吃生冷食物，这些食物容易导致胃肠道感染。而到了秋季，气温逐渐下降，人们的免疫力也会逐渐降低，容易受到病毒和细菌的侵袭，从而导致胃肠道感染。

此外，夏季人们出汗多，饮食不规律，容易导致肠胃功能失调，秋季气温下降，人们的饮食习惯也会发生改变，这些因素都会影响肠胃健康，导致肠胃不适。

二、如何预防夏秋换季的肠胃不适

1. 合理饮食：夏秋换季时，应注意饮食的清淡、卫生和适度，避免吃生冷食物，尽量选择新鲜、熟食，少吃油腻、辛辣食品，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。

2. 注意个人卫生：保持手部卫生，勤洗手，避免接触污染物，避免接触生病的人群，减少感染的机会。

3. 适度运动：适度地运动可以增强肠胃蠕动，促进消化，提高免疫力，有利于肠胃健康。

4. 多喝水：夏季人们出汗多，易脱水，秋季气温下降，人们往往忽视饮水，容易导致便秘等肠胃问题，因此应保持足够的饮水量，多喝水有利于肠胃健康。

三、如何处理夏秋换季的肠胃不适

如果出现肠胃不适症状，应及时就医，避免延误病情。在就医前，可以采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调理：少吃油腻、辛辣食品，多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、饼干等。

2. 休息调整：适当休息，保持心情愉悦，避免过度劳累、精神紧张等因素对肠胃的影响。

3. 用药治疗：如果症状较轻，可以使用一些肠胃药物缓解症状，如和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

发生肚痛腹泻的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。如果症状较重，应及时就医，遵医嘱用药治疗。

总之，夏秋换季时期容易出现肠胃不适症状，预防和处理的关键在于合理饮食、注意个人卫生、适度运动、多喝水、合理用药等方面。如果出现肠胃不适症状，应及时就医，遵医嘱用药治疗。只有保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，才能有效预防和缓解夏秋换季的肠胃不适症状，保护肠胃健康。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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