佛山警队“跑男团”来袭 他们说：强身健体还提高工作效率

　　佛山警队“跑男团”来袭他们说：强身健体还提高工作效率

　　□　本报记者 　　邓新建 邓 君

　　□　本报通讯员 张 亿

　　工作时，他们是全情投入的人民警察；下班后，他们则是放飞自我的马拉松爱好者。“走到哪里就在哪里留下脚印”，他们是佛山市禅城公安的“跑男团”。  

　　3月30日，佛山50公里徒步活动吸引了约34.5万人参与，“跑男团”的潘伟权和同事、朋友也现身其中。其实，50公里徒步活动对潘伟权来说，不过是家常便饭。自2012年4月起至今，7年他累计跑步超过1万5千公里，参与过2019年广西梧州警察半程马拉松邀请赛、2018年桂林马拉松等赛事。

　　结缘：体能下降下定决心跑步减肥

　　然而，潘伟权曾经对运动完全不感兴趣。是什么机缘让他与跑步结缘的呢？

　　“体检发现自己体能在下降。”1米72的潘伟权坦承自己在跑步以前，由于公安工作的特殊性，生活作息不规律，体重一度达到了180多斤，“天天挺着个大肚腩。”在看过自己的体检报告后，为了工作和健康，他下定决心跑步减肥。

　　2012年，家在西樵的他，就到南海中学附近跑步，“跑200米斜坡就会喘气、脸色苍白，好难受。”而整段路单程约有2300米，跑不了的他就走路，风雨不改去跑步、徒步。

　　慢慢地，他从一百米到几百米，再到一公里、五公里。3个月后，他开始跑山。“跑西樵山，从登山大道，沿着公路一直跑到百步梯。”跑到百步梯，继续走楼梯。三年零四个月，他完成了第一个半马；4年零8个月，他在东平大桥桥脚基围完成了第一个全马。

　　“每次突破都很痛苦。”在潘伟权看来，跑步没有奇迹，只有积累，“既要量力而行，又要持之以恒，做人、做事，也是一样。”

　　此外，他有针对性地坚持做收腹运动，他的裤头已经从36码变成了32码，体重也降到了140斤。“我还在自家门口安装了一根不锈钢管，用来做引体向上，出门十个，进门十个。”

　　痴迷：走到哪里就在哪里留下脚印

　　在潘伟权的车尾箱里，跑鞋、跑袜、短装衣服、背包和毛巾是标配，“走到哪里就在哪里留下脚印”。下班后，他一般都会去绿岛湖跑步一小时，“跑四圈，一圈大概是3100米。”若是周末休息，他会选择跑个长距离。参加一些10公里的团体赛时，他甚至会跑步到活动现场，再参加比赛。

　　就连外出，潘伟权也坚持跑步，在北京、四川、江西、河南等地他都留下跑步的脚印。“不求速度，跑跑停停，一边跑一边拍照，当旅游。”

　　慢慢地，潘伟权从一个人跑，到加入跑团。除非遇上倾盆大雨、雷暴雨等天气，他们一年四季都跑，“天冷时，室外气温只有几摄氏度，照样跑，最多加一件防风衣。”2018年的桂林马拉松全程大雨，但从潘伟权比赛时的照片来看，雨中跑步似乎让他更加兴奋，每一张照片都有他的招牌笑容。

　　据不完全统计，潘伟权7年来，累计跑步超过1万5千公里，累计完成75次半马，4次全马，曾与同事一起参加全马比赛1次，半马、10公里等比赛6次，总里程已经可以绕地球1/3圈。

　　运动促进工作带动身边亲友参与

　　自2017年2月，潘伟权调入禅城公安指挥中心负责指挥室全面工作，包括禅城区所有的接处警、指挥调度、应急、跟踪警情处置等，他直言，“要么不出事，要么就是大事、急事，都是救命的事。”而且当事情发生后，容不得一丝犹豫，每一秒都关乎市民的生命财产安全，“精神高度集中，像行军打仗一样。”

　　做好公安工作，需要强健的体魄。而下班后一小时的跑步，则是他最好的锻炼和解压方式。有烦恼时，他就跑快一点，把烦恼抛诸脑后，“跑完再想。”也是因为跑，他的身体明显好起来了，“工作也更加专注了，没有那么容易累。”

　　在潘伟权的影响下，他的家人、朋友、同事也加入到跑步这项运动。他还专门为自己父亲买了智能手机，让父亲用手机记步数，每天一万步。

　　与此同时，佛山警队中还有不少像潘伟权这样热爱运动的同事。

　　2017年，南庄派出所治安中队指导员罗志文也跟着潘伟权去跑步。据了解，罗志文以前是当刑警的，经常需要熬夜，身体机能受到了影响。2017年，他便开始跟着潘伟权，一周大概一两次，一般跑六七公里，每次跑完步之后，出一身汗，让罗志文觉得身心舒畅，“特别是感冒时，跑完步之后，身体会舒服一点，不会那么难受。”经过两年多的坚持，罗志文的体重从原来的160多斤减到现在140多斤，身体也明显好起来了，“对我工作有很大促进，办案执勤时状态非常好。”

　　罗志文还组建了一个微信群，“看到其他人都在跑，一个星期不跑都觉得对不起这个群。”

　　“2014年第一次参加马拉松比赛，见到有同事跑，自己也去报名了。”南庄派出所民警梁卫红也在这个跑群里，他回忆起自己第一次跑完马拉松比赛，觉得是一件不可思议的事，跑完之后他就上瘾了。

　　每个月两次的半马，一周3次的十公里，家附近的公园都是梁卫红奔跑的舞台。“晨跑完之后，精神充沛，工作效率也提高了。”据不完全统计，从2015年起，累计跑步将近7000公里，其中大概跑过十次全马。

　　在潘伟权参加50公里徒步时，梁卫红在前往湖南的路上，准备参与3月31日的湖南衡阳马拉松比赛，“快到终点，突然下了一场大雨。”梁卫红提到，比赛当天室外气温大概就11到12摄氏度，到终点后他便赶紧换下了湿透的衣服，虽然身体疲惫心情却十分舒畅。

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